domingo, 9 de diciembre de 2012

Cercedilla - Puerto Navacerrada, entreno de trail con nieve

Hoy hemos decidido entrenar de cara a los eventos que nos esperan estas Navidades, y no precisamente se trata de darnos un atracón de polvorones, se trata de algunas carreras en las que queremos ir en forma, entre ellas la San Silvestre Madrileña y el Duatlón de Carranque.

Al final de la tarde ganó peso la opción de subir a la sierra a correr y al ruta elegida ha sido coger el GR desde las Dehesas de Cercedilla, Carretera de la republica, Mirador de la reina y el de Alexandre para enlazar con el camino Schmidt hasta llegar al puerto de Navacerrada en la base de la Peñota. En el último tramo nos hemos encontrado con un sendero lleno de hielo que nos ha dificultado la marcha y nos ha dado a llevarnos más de un susto.
Al final han salido unos pocos kilometros, según mi GPS más de 17 km, en los cuales hemos tenido que resoplar en más de una ocasión.
Si queréis visualizar el track del entreno podéis verlo en Endomondo.

Endomondo Corriendo Workout: was out corriendo 17.28 km in 2h:32m:52s using Endomondo.

¡¡¡Nos vemos!!!!

sábado, 14 de abril de 2012

Nos volvemos locos buscando juguetes interactivos, ¡lo más interactivo, la naturaleza!

Hoy he podido disfrutar del resultado de unir dos de mis grandes pasiones, el deporte y la educación. Puedo afirmar que tengo el privilegio de poder ejercer mi vocación, aspecto este dados los tiempos que corren es un valor más que añadido. Soy un gran defensor de las nuevas tecnologías en la eduación, pero hoy he recibido una gran lección, no hay que volverse loco en inventar nuevas herramientas, solamente hay que dar nuevos usos a las ya existentes, como la naturaleza y el deporte.

Hemos organizado en el centro educativo en el que ejerzo una salida en bici de montaña, una ruta por el Monte de Boadilla. Hemos salido desde las inmediaciones del Polideportivo Municipal, en la carretera de Boadilla del Monte a Pozuelo de Alarcón. Desde allí nos hemos dirigido hacia el Palacio del Infante Don Luis por el "Camino Del Puente de Piedra". Justo antes de llegar a dicho palacio hemos girado a la izquierda en un pequeño puente de madera que nos enlaza con el "Camino del Prado del Espino". En este tramo del trayecto los niños han podido familiarizarse con la conducción en tierra, que aunque parezca una obviedad no les era familiar, disfrutar de las cigueñas anidando en las proximidades del palacio y la observación de todo aquello que surgía a su paso.
Tras un rato de paseo, numerosas paradas para hablar, contar y preguntar hemos tenido que poner el pie en tierra al aparecernos un repecho que dada su edad se hacía extremadamente duro. Desde este punto se inicia una ligera bajada por el Camino del Romeral hacia nuestro punto de partida.

La ruta tras un pequeño paseo posterior ha tenido una longitud de 9 km, lo cual es todo un etapón para los escolares.

La naturaleza unida al deporte ha sido en esta ocasión todo un descubrimiento para los escolares, han disfrutado del ejercicio físico en un entorno privilegiado, y en un día laborable en el que la ruta estaba mucho más tranquila.
Me ha sorprendido lo cercana que es la naturaleza ( que puede ir ligada o no al deporte) hoy en día y lo poco accesible que les es, por horarios, costumbres de sus progenitores. Con los grandes valores que nos pueden ayudar a inculcar las actividades en el medio natural.

Hoy en día buscamos como motivar a los pequeños, tanto en la escuela como en el día a día y no nos demos cuenta de que no hay que inventar nada, son aquellas cosas que hemos tenido siempre y que debemos usar para motivar y educar, y creo que la educación a través de la naturaleza y el deporte siguen estando vigentes.