¡Pablo vuelve!Entrenamiento Palentista Apretado para el verano.

Bueno Pablo, yo he vuelto y espero que tu también. Me imagino que estas semanas hayas estado haciendo algo, eso espero, aunque seguro que has puesto como excusa que hace más calor y los días son más largos para no hacer nada de nada.
Te propongo lo siguiente:

Lunes:
Hacer la actividad física que consideres, lo que sea y nos cuentes tus sensaciones y en base a eso te planificaremos el resto de la semana. Por cierto, bebe agua que con lo que sudas tu lo mismo te quedas seco. Tendríais que verle sudar.
Así que contesta en cuanto puedas.

The human race en Madrid.

El 31 de Agosto de este año, a eso de las 8 de la tarde Nike organiza una carrera de carácter popular de 10 km de distancia. lo novedoso de la carreras es que se realizará simultaneamente en 25 ciudades del mundo, además se dona el 20% de la inscripción a una ONG a seleccionar entre tres por el corredor, siendo estas:

• Agencia de Refugiados de Naciones unidas (ACNUR)
  
• Fundación Lance Armstrong.
• WWF.

El precio de la carrera, un poco caro, 2o euros, si al menos donásemos el 75% de la inscripción los de Nike quedaban como unos señores, así la cosa pinta otra cosa, pero allá cada cual.
Al terminar la carrera estás invitado, si has corrido vamos, a un concierto en el Telefónica Arena de Madrid, por el momento que se sepa actuarán: Nena Daconte, La Quinta estación y alguno más que seguro se apunta.

Es una carrera homologada por la RFEA, circuito homologado, con avituallamientos en los km. 2,5 , 7 y meta. Y en ella participarán algunos atletas de la marca promotora.

La salida tendrá lugar en el Parque de El retiro siguiendo por Menendez Pelayo- Cuesta de Moyano - Puente del Prado -Carrera de San Jeronimo - Cedaceros - Alcalá - Sol - Mayor - Postas - Plaza Mayor - Cuesta de la Vega - Puente de la Virgen del Puerto - Puente del Rey - Casa de Campo hasta llegar al Telefonica Arena.

Las inscripciones en www.nikeplus.com y Nike Store Gran Vía 38, Nike Madrid C.C. Plaza Norte2, El Corte Inglés Castellana 85 y El Corte Inglés Preciados 9.

Yo voy, ¿os apuntáis?, ¡la intención es juntarnos un rato y hacer de la carrera una fiesta!
Aquellos que se apunten que dejen un mensaje o manden un mail para ver cuantos vamos.

¿Cómo celebrasteis el día del medio ambiente?

El pasado 6 de junio fué el día del medio ambiente, en Fuenlabrada algunos cogimos ese día la bicicleta y dimos una vuelta por la ciudad. Ese día además de dar clase de Mantenimiento ,como suelo realizar los Martes y Jueves, fuimos Rafa y yo junto con algunas alumnas a hacer una pequeña ruta por la ciudad dentro de las actividades municipales del día del medio ambiente.
Desde el ayuntamiento organizaron la ruta, repartieron bicicletas de alquiler y fueron recorriendo algunas zonas de la ciudad. Dieron la salida en la junta de Distrito de Loranca, pasando por el lago del distrito para posteriormente dirigirse al parque de la Solidaridad por el carril bici del Camino del Molino. Allí realizaron algunos estiramientos y partimos hacia el ayuntamiento por la calle Francia.
A la llegada a la meta repartieron regalos, por cierto, en la salida se regaló a todo el mundo un chaleco y unos reflectantes para los pies, aunque algunos como llegamos tarde todavía estamos pendiente de recibirlos.
A ver si puedo recopilar alguna foto y la cuelgo.