Formigal 26 y 27 de Enero del 2008.

Pues no hay mejor forma de hacer deporte en invierno que irte a esquiar, a poner las patas duras de bajar por las pendientes.

La entrada a uno de los remontes de las pistas.

Creo que más que contaros como estaba aquello, que por cierto está montado como un supermercado de la nieve,pondré fotos, la estación es mastodontica, enorme y con buena nieve y todo abierto es la leche.

Eso si la nieve salvo en algunas pistas dura o con bañeras, pero más no se le puede pedir, que con este anticiclón pegado a nosotros era lo que nos tocaba padecer.
Del viaje ya lo he contado en el post sobre Piedrafita, el pueblo bonito, pequeño y concurrido, sobre todo por la noche, cosa rara ¿no?

Aquí muestro algunas fotos del pueblo, la verdad bonito, eso si no me gustaría tener que subir por la carretera de Formigal al pueblo con nieve, joder que 3 kilometros más largos.

La entrada al albergue, que por cierto estaba justo en la parte alta del pueblo y el coche no pasaba por el casco urbano, así que tocaba subir andando, algunas aquello no les hizo gracia.

La estación es grande y salvo en algunos remontes, allí donde estaba la nieve algo mejor, no había apenas aglomeraciones, quizás algunas más el sabado pues el domingo a la hora de comer mucha gente partió hacia sus hogares.

Preparandones para el lio, la verdad que frio nada de nada, sol y mucho sol.

Aquí Don Eduardo y el que suscribe con los Pirineos de fonde, el nombre de la pista es Espelunciecha, las vistas eran de lujo.

Impresiona la foto, pues llevaba sin nevar cerca de 15 días, esto con nieve recien caida tiene que ser acojonante.

Desde la sálida del telesilla mirando hacia atrás. Nieve, nieve y más nieve, lástima que no fuese nieve polvo.

Aquí en Panticosa tomando unas patatas cocidas con cebolla tipicas de la zona, por cierto, Formigal tendrá pistas pero Panticosa tiene tranquilidad y todoa un pueblo a pie de pistas, y muy bonito por cierto.

Bea haciendo un giro, anda que no dió fé de lo dura que estaba la nieve, eso si, los pantalones la leche.

En esta foto se ve lo dura que estaba la pista.

Aqui con una buena pista roja de fondo que bajamos en varias ocasiones, del nombre no me acuerdo pero si alguno me lo recuerda lo agrego, yo creo que es la Pista Collado.

Entrenamiento Palantista 6º Semana

Bueno Pablete es hora de que te inicies en el maravilloso mundo del corredor, si ya se que en casa se esta calentito con al bici estatita, pero si sales ahora a correr tiempos cortos para adaptarte y lo combinas con la estátitica en primavera verás como bajas de peso.

Para no ser repetitivo decirte que mantenemos los dias de musculacion como los estabamos haciendo hasta ahora, en unas 2 semanas cambiaremos los ejercicios y rutinas, pero por el momento los mantenemos, es decir, realiza los ejercicios de musculación igual que en la 5º semana.
Si quieres ir a comprar algo de ropa para correr nos llamas y si quieres vamos contigo y te asesoramos, pero vamos que con un pantalon de algodón y la sudadera vale, las zapatillas todo es verlo.
Cualquier duda un mail.

Lunés 28 de enero:

• Hiciste el entreno correspondiente al sabado si no me equivoco.

Martes 29 de enero:

• Descanso.

Miercoles 30 de enero:

• Ponte la camiseta del Deca que te compraste, unos pantalones de algodon y las zapas más comodas que tengas y corre por tu barrio unos 20 minutos, despacio, trotando, no hace falta que uses un parque para una destancia tan corta.
• Pesas y abdominales.
  

Jueves 31 de enero:

• 1 hora de bici estatica.
• Pesas y abdominales.
  

Viernes 1 de febrero:

• Salir a correr hoy 25 minutos, no es una sugerencia, no hace frio, no llueve así que cualquier pega es meramente una excusa para no salir.
• Pesas y abdominales.

Sabado 2 de febrero:

• Yo trabajo el sabado de 11 a 13, me llamas que posiblemente nos pasemos para ver lo de Toledo y a la que vamos correr un rato por tu pueblo. Además así te asesoramos en algunas cosas sobre las rutinas de entreno.
  

Domingo 3 de febrero:

• Descanso.

Muere un hombre en Vallter 2000.

Muere una persona el día 27 de enero al impactar contra la pilona de uno de las cañones de nieve de la estación Vallter 2000 este fin de semana. Las pistas cuando se encuentran cerradas al público son accesibles para todo el mundo, se entiende por cerrado al hecho de no permitir el acceso desde remonte, señalando este. Pero toda persona puede acceder a una pista, no se puede poner puertas al monte, por ello cuando una pista se encuentra cerrada uno debe ser consciente de donde se encuentra. Como se muestra en la pagina del periódico la pista tiene calvas, no esta acta para uso de esquí, aquellos que accedieron a ella lo hicieron bajo su responsabilidad, y desde mi opinión creo que no eran conocedores del medio y normas que rigen la nieve. Después de tantos días sin nevar y con las temperaturas que se soportan por la noche no se deslizaron por un manto blanco sino por una verdadera pista de hielo, con la consiguiente velocidad alcanzada. Luego que cada uno juzgue la situación, pero los que subimos sabemos que el cartel de estación cerrada no significa que no puedas pasar, incluso que no puedas esquiar, sino que no debes.
Cuelgo algunos enlaces incluido el vídeo y la opinión de los familiares, luego que cada uno juzgue.

Noticia y comunicado de la estación extraidos de nevasport

Noticia y video de TV3

El Albergue de Piedrafita (Huesca)

Podía contaros mi fin de semana en Formigal de seguido, pero antes de ello creo que debería contar mi noche en el Albergue de Piedrafita, o mejor dicho la noche en la puerta del albergue de Piedrafita.
El caso es que teníamos reservado la noche del viernes y el sábado en un albergue, como todos sabéis los albergues no es que los lleve la cadena NH hotetes o Hillton, pero se duerme y a mi con eso me sirve. Le dijimos al dueño que saldríamos de Madrid a las 9 y que llegaríamos sobre la una de la madrugada, a lo cual el señor nos dijo que no habría problema, le dimos nuestro móvil y el su teléfono para cualquier problema.
Bueno pues llegamos a la 1:15 según mi reloj, llegamos a la puerta y ni el tato, eso si la puerta abierta, llamamos a la puerta, subimos y nadie. Eso si la gente durmiendo, no convenía dar ruido. Se nos pasó el numero de teléfono, y llamamos a Madrid para que nos lo diese Patri. Pues llamamos durante un rato, y oíamos el teléfono sonar desde fuera pero nadie contestaba, la cosa se ponía fea.
Vuelta al coche, el termómetro empezaba a asustar.

Como comprenderéis en un pueblo de 30 habitantes no suele pasar mucha gente, y menos a estas horas, pero el caso es que había bastantes coches aparcados en el parking del pueblo, si había parking y por lo que pudimos observar no eramos los únicos en el coche, algunos estaban durmiendo al cobijo de una especie de parada de autobús, de la temperatura sin comentarios.
Volvimos a hacer otro intento y subimos hasta el albergue, llamamos a la puerta anexa con la esperanza de que fuese la vivienda del dueño, nada se oiga, llamamos y el mismo teléfono sonando. Ni rastro de alguien a quien preguntar, solo había una luz encendida en todo el pueblo y no era plan de llamar a esas horas. Vuelta a la furgoneta.

Visto lo visto, sacamos el saco, nos abrigamos y decidimos dormir en la furgoneta, eso si todavía nos dió tiempo a salir a preguntar a unos que cerca de las 3 estaban preparándose para subir a la montaña, bien equipado por cierto, y estos tampoco sabían nada.

Y aquí entre lo incomodo del lugar y el frío pues la verdad no es que durmiéramos mucho. De vez en cuando pasaba algún coche que nos desvelaba. A todo esto debemos añadir que puesto que íbamos a un albergue se supone que a cubierto y con calefacción no llevábamos unos sacos buenos, llevábamos los de verano de las acampadas con lo que no es que pasásemos calor precisamente, eso si frío solo en los pies.
No hay imagenes de ello, solo puedo decir que en el coche heló pero por dentro, y a cuando vimos que ya había movimiento el el albergue y nos desperezamos subimos para allá.

Cuando hablamos el dueño nos dijo después de un sonoro ¡¡¡No jodas!!! y un ¡¡¡Bueno, bueno, bueno!!! que el deja la puerta abierta siempre, que en el pueblo son 30 habitantes y nunca pasa nada y que tal y pascual.
Cierto es que nosotros debíamos haber llamado a eso de las 11 de la noche, pero íbamos confiados con que estaría allí, más que nada por el funcionamiento de otros albergues donde hemos estado. Donde te dicen donde puedes o debes dormir y te dan la llave del cuarto comunitario o cuarto más pequeño donde duermes.
El caso es que con 3 o 4 horas en duermevela en la furgoneta y con las legañas en los ojos desayunamos en el albergue y nos fuimos a esquiar dejando las cosas en el pasillo pues el dueño nos prometió que nos las colocaría donde hubiese espacio para los tres que íbamos. Por cierto a la hora de entrar en el albergue la cosa pintaba así:

Moraleja: a falta de no saber lo que te vas a encontrar llama 500 veces, que parezcas pesado, pero que al menos te reciban como agua de Mayo y lleva siempre un saco en condiciones, uno bueno y más si vas a donde hace fresco.

Ya seguiré contando mi fin de semana en otro post.

Mi obsesión del momento

Son las Tokio Brass Style, tocando de una forma increíble el tema principal de la serie Bola de Dragón, o Dragon Ball como queráis...

Me voy a Formigal

Que queréis que os cuente, el viernes cojo las cosas y me voy a Formigal. No se que nieve encontraremos por que lleva bastante sin nevar, esperemos que la cosa se nos dé bien.

Vídeo de caída libre en HD

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Entrenamiento Palantista 5º Semana.

Bueno Pablete ya estamos aquí de nuevo:
21 de enero:

• Ayer estuviste haciendo 50 minutos de bicicleta, se supone.

22 de enero:

• Apoyado en el manillar de la bicicleta, nos pondremos desde la posición inicial de puntillas y volveremos abajo. 4x12 rep (45´´). Te pongo un video con algunos ejercicios de sentadillas y pierna, puedes hacer el primer ejercicio o bien con las pesas como en el video o sustituirlo por el manillar para no ir hacia delante. Yo personalmente al principio lo haría con la bici, una vez que cojas al dinámica pasaría a las pesas.
  
  
• 45 minutos de bicicleta a ritmo muy alto.
• 35 abdominales de cada tipo.

23 de enero:

• 4 series de 12 repeticiones de biceps.
• 4 series de 12 repeticiones de triceps.
• 55 minutos de bicicleta estática.

24 de enero:

• 4 series de 12 repeticiones de hombro.
• 4 series de sentadilla con 12 repeticiones (45´´).
• 30 minutos de bicicleta.
• 35 abdominales, de cada tipo, no se te olvide.
  
  

25 de enero:

• Ejercicios de biceps.
• Ejercicios de triceps.
• 35 abdominales de cada tipo.
• 1 hora de bicicleta.

26 de enero.

• Hoy descansa, por que ultimamente los sábados estás algo perrete.

27 de enero.

• Yo voy a estar esquiando, yo que tu me iba a andar al menos una hora.

Despeje del masajista

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Epi y Blas tocando la batería en modo hardcore

Dios, hacía tiempo que no me reía hasta llorar (literalmente). Visto en www.yonkis.com


Epi y Blas tocando la batería mode hardcore

¡Pablo ten cuidado!

Pablo si estas en casa mira este video es urgente, cuidado con tu banco de abdominales. ¡Luego pasa lo que pasa!

Botiquín.

He encontrado varias páginas sobre botiquines para la montaña o el deporte, me he quedado con esta que me parece las más completa. Ya que aquellos que salimos aunque sea con la bici, y habiendo trabajado como socorristas deberiamos tener presente que pueden ocurrir pequeños accidentes haciendo deporte y debemos ir preparados para ello.

Botiquines

Hay que adaptar el contenido del botiquín a la actividad o lugar en el que se va a colocar, no deberá ser igual uno deportivo, de viaje o de empresa. En lineas generales el equipamiento básico será el siguiente.

Que medicamentos debe llevar un botiquín:

• alcohol
• agua oxigenada
• analgésicos y antitérmicos
• antidiarreicos
• antiácidos
• antialérgicos
• cicatrizantes
• solución antiséptica (tintura de yodo / povidona yodada)

Que material sanitario es necesario:

• algodón hidrófilo
• compresas de gasa (estéril)
• vendas de gasa (de diferentes tamaños)
• venda elástica
• esparadrapo (de tela, de papel e hipoalérgico)
• tiritas cicatrizantes (suturas cutáneas)
• tijeras de punta redonda
• pinzas
• termómetro
• apósitos desinfectantes.

NI P´ALANTE NI P´ATRÁS

Se me ha ocurrido hacer una sección de vídeos de deporte humoristicos, ¿alguien tiene algún vídeo por ahí? Inaguro la sección con este vídeo mandado por email:

Cada vez que encontréis un video podéis marcarlo con el epígrafe de la sección, pero también recordar marcarlo como vídeo en etiquetas.

Palentista en youtube

Quiero aclarar que al sujeto del video no le conocemos, pero compartimos su espiritu, lo que no compartimos es su "riqueza léxica", ¡ahí p´alante!.

Violencia en el ciclismo.

Ni se te ocurra empujar a un corredor, eso esta muy feo, y si no te descalifican ya se encargará el público de ejercer de juez.¡Menos mal que había agua!.

Entrenamiento Palantista 4º Semana.

Bueno Pablete, ya estamos en al 4º semana, vamos a seguir trabajando el aeróbico, pero vamos a empezar a tonificar el tren inferior (las canillas), ya que esos pajarones que te dan subiendo se deben a un bajo tono muscular. Tranquilo que del tren superior no nos hemos olvidado, si he de decirte que el entrenamiento aunque no supera la hora de duración se va a alargar en el tiempo, pero si pones música y respetas los tiempos de descanso entre serie y serie se optimiza el resultado, no me descanses ni de más ni de menos, lo marcado. Esta semana el entrenamiento empieza a ser más serio, debes realizarlo entero, sin entretenerte mucho por que si no te puedes tirar media tarde liado con él.

He puesto videos para que veas la correcta ejecución de los ejercicios, solo los he puesto en el primer día que realizas el ejercicio en la semana. Disfrutalos.

Estira antes y despues de entrenar, evitarás agujetas y lesiones.

14 de enero:

• Ayer por lo visto estuviste un poco zangano, debe ser por la fiesta que te diste el sábado, pues ese alcohol hay que quemarlo. Tengo espías hasta en el opción, 35 minutos de bicicleta estática.

• 4 series de 15 repeticiones con 45´´ de descanso, entendiendo por serie 15 a ambos lados, anda en el descanso para soltar piernas. El ejercicio aparece en el video.

• Apoyado en el manillar de la bicicleta, nos pondremos desde la posición inicial de puntillas y volveremos abajo. 4x12 rep (45´´), necesitaras un pequeño escalón, si no es frente a la bici un buen sitio es la escalera de casa. Ver video.

• Abdominales, intenta hacer 5 repeticiones más de cada uno, el sistema el que usamos siempre.

15 de enero:

• 1 hora de bicicleta, ¡si una hora!.
• 4 series de 12 repeticiones de biceps.
• 4 series de 12 repeticiones de triceps. Con banco, ver video.

• 4 series de 12 repeticiones de hombro, espalda resta, piernas ligeramente flexionadas, y no uses el mismo peso que para biceps, algo menos.

16 de enero:

• Vamos a hacer 45 minutos de bicicleta estática.
• Idem día 14, lunes.
• Las abdominales ya vamos a hacer 30 por serie, hay que ir aumentando.

17 de enero:

• 1 hora de bicicleta,ritmo ascendente
• 4 series de 12 repeticiones de biceps.
• 4 series de 12 repeticiones de triceps. Ya sabes como va.
• 4 series de 12 repeticiones de hombro, espalda resta, piernas ligeramente flexionadas, y no uses el mismo peso que para biceps, algo menos. Lo vuelvo a poner por si se te pasa, cuidado con la espalda.
• Abdominales.
  

18 de enero:

• 40 minutos de bici: 10 minutos suave (calentamiento)+ 20 ritmo alto (fuerte)+10 suave progresivamente, no pares a ritmo lento de golpe, de más a menos.

• Estiramientos.

19 de enero:

• Andar, y llamanos el viernes por que probablemente este día el entrenamiento no lo hagas solo, puede que vayan a verte y supervisar tu entreno.

20 de enero:

• Descansa que te lo has ganado.

NOTA:
En youtube existen gran cantidad de videos de musculación, algunos son muy buenos, por la explicación y ejecución, realizados por profesionales, si buscas mira que estén realizados por alguien fiable como profesional.

Fallece Sir Edmund Hillary

Cuando sus compañeros de expedición ya se habían visto sometidos por la montaña llevando apenas llevaban 6500 metros de ese coloso llamado Everest, este hombre le propuso al sherpa Tenzing Norgay que le acompañase hasta la cima. Es 29 de mayo de 1953, a las 11:30 horas, cuando los dos escaladores completan uno de los retos más extraordinarios de la historia del alpinismo. Han conquistado el Everest.

Y no estamos hablando de expediciones como entendemos ahora, aquellas eran heroicas, no penséis en los materiales que ahora tenemos, en las medidas de seguridad que se pueden tener, ni comunicacines, y que decir de los equipos de rescate,ni gore-tex ¿eso que es? pesarían algunos en aquella época. Todo era distinto, visto quizás con los mismos ojos pero desde otro prisma, llegar a un sito inexplorado, donde nadie a estado antes, sin hacer cola en el campamento base, sin un operador que te prepare el equipo y los permisos por unos miles de dolares. Eso era explorar, tirar p´alante sin saber que había más allá.
Un abrazo Ed.

Entrenamiento Palantista 3º Semana.

Bueno chaval volvemos al lío, esta semana ya vamos a hacer algo más de pesas, pero no nos vamos a olvidar del entrenamiento aeróbico, ahí vamos:

• 7 de Enero:
• 45 minutos a ritmo constante + 15 a ritmo alto y otros 5 de recuperación a ritmo lento + Estiramientos. Y Pesas 4x12 de biceps.
  
• 8 de Enero:
• Descanso.
• 9 de Enero:
• 40 minutos de bicicleta a ritmo ascendente + 25 abdominales (espero que sin agujetas)
• 4 series de 12 repeticiones de bíceps con un descanso entre serie y serie de 45¨, prueba con 5 Kg.
• 10 de Enero:
• 50 minutos de bicicleta. Ritmo ascendente. Luego otros 5 de vuelta a la calma.
• Apoyado en el manillar delante de la bicicleta 4 series de 15 sentadillas.
  
• 50 repeticiones abdominal recto + 25 abdominales laterales (cada lado).
• Estiramientos
  
• 11 de Enero:
• 50 minutillos, hoy también dejate guiar por las sensasiones que vayas teniendo.
  
• 4x12 (45¨ descanso entre serie y serie)repeticiones de bíceps.
• 4x12 (45¨) de hombro, extensiones laterales.
• 4x12 (45¨) de tríceps.
  
• Estiramientos.
• 12 de Enero:
• Tienes dos opciones:
• Media hora de bicicleta estática.
• Andar una hora, yo soy partidario de esta opción.
• 13 de Enero:
• Descanso activo, ir a andar una hora obligatoriamente.

Ya nos irás contando.

¿Qué es la AVP?

A ver si alguien lo sabe, espero respuestas, ya lo reeditare y sabréis lo que es. Espero definiciones en el apartado de comentarios.

¿A qué los reyes han sido bastante deportivos?

Aquí ando haciendo tiempo para hacer la digestión e ir a correr, que me he tomado unas minivacaciones y ya hoy toca volver al lio, pensando y pensando tirado en el sofá me he dado cuenta de una cosa. No es díficil acertar con nosotros, seguro que los reyes han pasado por alguna tienda de deportes o se van a pasar por alguna en rebajas.
¿Qué ha caido entonces?

David Meca ¿Palantista?

Lo de este tio no tiene nombre, además que es un fuera de serie del deporte, además es que tiene una preparación mental fuera de lo normal ( vamos que a cabezón no le gana nadie, como dicen en mi pueblo), miedo me da la que preparará para la próxima.
Ayer casi lo consigue,vamos desde mi punto de vista lo consiguió, porque subirse a la barca un minuto después de lo que llevaba recorrido para luego continuar es lo mismo que pararte, quedarte en flotación y seguir.

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Animo chaval y enhorabuena!!!!!!!!!

¡¡San Silvestre Villacañera!!!

400 participantes en la III San Silvestre Villacañera, ¿si? en Villacañas, mi pueblo. He visto este articulo en la web del ayuntamiento y he decidido copiarlo. Más que nada por que copiar y poner lo mismo cuando está bien escrito no me parecía adecuado.

Dice así:
El atletismo protagonizó la despedida del año 2007 en Villacañas con la celebración de una prueba que sigue consolidándose como una cita destacada de la programación navideña
El 31 de diciembre, festividad de San Silvestre, volvió a acoger una prueba atlética que empieza a consolidarse en Villacañas. La III San Silvestre Villacañera reunió en la tarde del último día del año a numerosos vecinos que disfrutaron de la tradicional carrera, que reunió en todas las categorías más de 400 participantes, una cifra que superó las previsiones de los organizadores.
Las carreras comenzaron con los más pequeños para terminar con la prueba reina, en la que tomaron la salida más de 150 participantes. Entre los competidores, atletas procedentes de Villarrobledo, Quintanar, Madridejos, Villafranca, Alcázar de San Juan o Mota del Cuervo. El máximo favorito, el atleta de Fuensalida Víctor Eloy Álvarez, del Joma Sport, cumplió los pronósticos y se llevó la victoria con autoridad y un gran tiempo de 17’28’’ consumidos en recorrer los 5.700 metros de los que constó la carrera señor. Segundo clasificado entró el villacañero Daniel Santacruz, que realizó una gran carrera pero no pudo disputar la victoria ante la superioridad demostrada por Álvarez, que ya hace dos años fue el ganador en la San Silvestre Toledana. Aún así, el atleta villacañero se impuso en la categoría junior.
En la categoría absoluta femenina ganó Esther María Delgado Díaz, getafense del Playas de Castellón. Los demás ganadores fueron Sixto Cruza Durango y Sebastián Lillo González en las dos categorías de veteranos, Julián Moraleda y Laura Mota en cadete, José Manuel de la Peña y Laura Santos en infantil, Jorge Villarejo y María Eugenia Sagueras en alevín, Diego Saelices y Cristina Vinuesa en prebenjamín, y Carlos Monreal y Elena Martínez en pitufos.

Hay nivelillo y todo, mi enhorabuena desde aquí a la organización que me consta que la organiza con ilusión y están trabajando para que crezca poco a poco.

Ayuntamiento Villacañas.

Entrenamiento Palantista 2º Semana.

Semana difícil donde las haya, cenas navideñas y excesos fiesteros, encima empezamos a recuperarnos entre semana. Pero ahí vamos:

• 2 de Enero:
• 30 minutos a ritmo constante + 15 a ritmo alto y otros 5 de recuperación a ritmo lento + Estiramientos.
• 3 de Enero:
• 40 minutos de bicicleta a ritmo ascendente + 25 abdominales.
• 4 de Enero:
• 40 minutos de bicicleta a ritmo ascendente + 25 abdominales (espero que sin agujetas)
• 4 series de 12 repeticiones de bíceps con un descanso entre serie y serie de 45¨, prueba con 5 Kg.
• 5 de Enero:
• Salir a andar, el tiempo que consideres oportuno.
• 6 de Enero:
• Aparte de abrir regalos ( que seguro que te cansas) te toca 30 minutos de bicicleta + 4x12 repeticiones de bíceps + Estiramientos.

La semana que viene empezaremos haciendo más pesas, esto es sólo para ver tu estado físico, así que informa de las sensaciones que vayas teniendo, si es poco lo aumentamos esta misma semana. Además hay alguien por ahí con ganas de ponerte una tabla de pesas.

Crónica San Silvestre Vallecana 2007.

Así comienza la carrera en la Sansilvestre 2007, como se ve ambiente hay.

Abajo se ve la zona trasera, más concurrida y animada cada año, este año la marea pasó de ser amarilla a un naranja butano que inundó Madrid. Como sigamos así y si la organización se propone ofrecer 40.000 inscripciones llenan la ciudad, completando cupo, me juego el cuello.

Los que salen un poco más delante salen un poco menos centrados en la música y más centrados en correr.

Y ya los que salen delante del todo ni música ni hostias, ¡pies para que os quiero!, para muestra un botón.

Claro que esta gente llegó en un escaso 32 minutos, aquí nadie llevaba gorrito, ni luces encima, ni cámara de fotos ni nada, lo justo y las ganas de correr.
Nosotros llegamos como todos los años temprano, por que lo que pudiese pasar, eso si el frío hace mella durante la espera para empezar la carrera, en la foto siguiente salimos algunos antes de pasar a la zona de cajones para iniciar el calentamiento. Luego calentamiento, colocarnos ( en el cajón se entiende) y a correr.

Aquí estamos algunos de los que fuimos, falta Agus, Iván, Victor y alguno más que anda por ahí detrás o incluso haciendo la foto.
Fotos durante la carrera no hicimos, salvo Iván que alguna pudo hacer y otras que sacó Gerardo desde el público, ¡menudo utillero que llevaron algunos ( no miro a nadie)!
En la imagen de arriba se puede hacer uno una ligera idea de la gente que participó, y en esta imagen no se ve toda la calle.

Aquí a unos 200 metros del inicio con el Santiago Bernabeu de fondo.

Uno de los alicientes que tiene esta carrera aparte del día del año en que se realiza es el lugar, correr por Madrid de noche, con la iluminación, y con la gente animándote es un lujo. Y cuando digo animar no me refiero a grupos aislados de gente, sino a ir como en el Tour de Francia subiendo por la avenida de la Albufera rodeado de gente y tu medio ahogado por la cuestecita.

Bueno y aquí ya habíamos pasado el trago, nos habíamos cambiado y teníamos ya mejor cara, por que la cara que se nos quedó a algunos al ver el tiempo mejor no verla. Tenemos que reflexionar sobre lo que ha pasado y lo que hay que mejorar. ¡Pero animo!.

Y aquí Oscar que ha entrado en la Internacional para el año que viene, 37 minutos 52 segundos tienen la culpa, algo lento, hay que mejorar, es broma, ¡enhorabuena!. Y Javi tranquilo que ya vendrán tiempos mejores.

Clasificación San Silvestre vallecana 2007

Primer post del año, despues de la carrera, cena e ir por ahí un ratín, lo justo. Vamos a poner las clasificaciones de los palantistas que participaron en la Sansilvestre Vallecana 2007. Algunos esperabamos hacer mejor tiempo, pero bueno que se le va a hacer el año que viene habrá que entrenar más y mejor.

Puesto	Dorsal	Nombre	Puesto Categoría	Tiempo	Km
265	4538	Oscar Ramirez Lopez	185 (SeniorM)	00:37:52	3:48
698	8022	Daniel Quesada	440 (Senior M)	00:40:03	4:01
997	4066	David Richard	647 (SeniorM)	00:41:10	4:07
1148	8026	Germán Hurtado Trialaso	746 (SeniorM)	00:41:40	4:10
3025	15147	Eduardo Grande	1866 (Senior M)	00:45:51	4:36
3029	15193	David Novillo	1868 (Senior M)	00:45:51	4:36
3038	26044	Manuel Raboso	1873 (Senior M)	00:45:52	4:36
3857	2306	Julian Cordoba	2355 (SeniorM)	00:47:09	4:43
7825	4208	Augusto Tamayo	4607 (SeniorM)	00:52:25	5:15
8020	13764	Ivan Fernandez	4714 (SeniorM)	00:52:41	5:17
11608	22115	Elena Ferreiro	507 (SeniorF)	00:58:06	5:49

Mandanos tu clasificación y la pondremos.